Perdegimas nuo aktyvizmo: kas ir kaip?
Kaip įvyksta perdegimas ir kaip jo išvengti arba jį sumažinti.
| Amžius | 14–19 m. |
|---|---|
| Grupė | iki 40 asm. |
Apie seminarą
Pamokoje nagrinėsime, kas yra perdegimas, kaip jį atpažinti ir kokie požymiai signalizuoja, kad žmogus patiria per didelį emocinį ar fizinį krūvį. Ypatingą dėmesį skirsime aktyvizmo kontekstui – aptarsime, kodėl aktyvistai yra ypač pažeidžiami perdegimo rizikai ir kokios strategijos gali padėti išlaikyti tvarų įsitraukimą į veiklą.
Nauda mokiniams
Diskutuosime apie pagrindines perdegimo priežastis bei būdus, kaip jo išvengti.
Susiejimas su Gyvenimo įgūdžių programa
- Emocijų valdymas ir streso įveika: mokiniai ugdosi įgūdžius atpažinti perdegimo požymius, mokosi taikyti streso ir nerimo įveikos metodus.
- Atsakingas elgesys ir pasekmių įvertinimas: aptariama, kaip tinkamai planuoti savo įsitraukimą į veiklas, išlaikyti pusiausvyrą tarp pareigų, poilsio ir asmeninės gerovės.
- Sveikatos stiprinimas ir saugojimas: akcentuojama emocinės ir psichikos sveikatos svarba, savipagalbos ir pagalbos kreipimosi įgūdžiai.
- Pilietiškumo kompetencija: analizuojama, kaip tvariai dalyvauti pilietinėse veiklose, kad būtų išlaikytas ilgalaikis įsitraukimas ir atsakomybė už savo bei bendruomenės gerovę.
Mūsų mokomoji medžiaga
Keturi leidiniai, parengti Lietuvos mokykloms. Nemokami, be registracijos.
- Tarpkultūrinis ugdymas Lietuvos mokyklojePagalba mokytojui: užduotys ir pamokos eiga. 2021Atsisiųsti →
- Rainbow Challenge klubai Lietuvos mokyklosePatyčių prevencijos metodinė medžiaga. 2023Atsisiųsti →
- Tolerancija ir multikultūrinis ugdymasBendrojo lavinimo mokykloms. 2021Atsisiųsti →
- Skaitmeninės medijos ir LGBTQ+ jaunimasKibernetinės patyčios, dezinformacija, privatumas. 2025Atsisiųsti →
